MENU

悪化の危険も?筋肉痛と肩こりの違いは必ず理解しておこう

肩が痛い時には、その痛みが肩こりから来るものなのか、筋肉痛から来るものなのかわからない時があります。

 

しかしこの二つは全く違うものなので、今の痛みがどちらの要因から来るものなのかをしっかり見極めなくてはなりません。

 

そうしないと間違った治療法によってより症状が悪化してしまうことがあるからです。

 

まず筋肉痛について考えてみましょう。

 

筋肉痛は運動などによって、何か突発的な負荷が筋肉にかかり筋繊維が損傷することによって引き起こされます。

 

損傷した筋繊維を体が修復しようとするときに刺激物質が分泌され、その刺激物質によって筋肉痛を感じるようになります。

 

筋肉痛は筋繊維の修復が終われば痛みが無くなるので、どれほど長くても10日程度で解消するでしょう。

 

一方で肩こりは日常生活の姿勢の悪さやデスクワークなどによって肩の筋肉が凝り固まることで引き起こされます。

 

筋肉は筋膜という膜で包まれていますが、姿勢が悪いと筋膜や筋肉の血流が悪くなり筋肉が固くなります。

 

筋肉は本来みずみずしく柔らかいものですが、収縮や弛緩がしにくくなりより固まってしまうという悪循環に陥るのです。

 

つまり肩こりと筋肉痛では起こるメカニズムがまったく異なるのです。

 

もし肩が痛くなり10日以上続いているのであれば、肩こりであると考えて治療する必要があるでしょう。

 

インターネットにはさまざまな肩こり解消法が掲載されていますから、気に入ったものを実践してみることができます。

スポンサーリンク

関連ページ

勘違い注意!筋肉痛の症状によく似た病気とは?
油断禁物!気持ちいい筋肉痛マッサージがまさか逆効果に?
熱が出るとナゼ筋肉痛になるの?この時の筋肉痛は体に良い?悪い?
筋肉痛を英語でいうと?運動での筋肉痛の英語はちょっと違う!
筋肉痛を緩和するには筋肉を固めないことと血流が大切!
知っておく事でモチベーションUP!筋肉痛にマッサージが超有効な理由
筋肉痛と超回復の関係は?食事と栄養補給で効果UP!
筋肉痛は冷やすと良くなるのは本当?最も注意すべきポイント
高熱と筋肉痛はかなりの確率でインフルエンザの可能性!?
みんながやってる筋肉痛の予防として最も正しく効果的な方法とは?
筋肉痛が発生するメカニズムは実はまだ解明されてない?
筋肉痛の原因は乳酸ではない?考えられる原因とは?
頭痛と筋肉痛の関係は?首や肩コリからくるケースと対応策
原因不明の筋肉痛のような痛みが生じた時に考えらる病名は?
筋肉痛が遅いの年齢が理由じゃなかった!じゃあなぜ遅い?
筋肉痛が長引く場合に考えられる2つの原因とは?
発熱の原因が筋肉痛ってことある?発熱するケースをリサーチ!
二日酔いの時に筋肉痛になる原因とは?特に注意したいポイント
生理前の筋肉痛はなぜ起こる?水分の摂取量や体の歪みが原因?
筋肉痛とだるい症状を同時に感じた時に疑う病気とは?
筋肉痛はアミノ酸で回復が早まる!?その理由と摂取のタイミングを解説!
遅発性筋肉痛はこんな時になる!原因と対処法について解説
筋肉痛の時に有酸素運動は効果的か?無酸素運動との対処法比較
ビタミンが筋肉痛にもたらす効果は?こんな食材から摂取できる!
筋肉痛に必要な栄養って?効果がある栄養分について解説
筋肉痛の原因やなりやすい人の特長及び運動について解説
マグネシウムがもたらす筋肉痛への効果とは?摂取の仕方も解説!