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筋肉痛の原因は乳酸ではない?考えられる原因とは?

筋肉痛=乳酸というイメージが定着しているのですが、実際のところは原因はまだ究明されていません。

 

激しい運動などを行いますと、身体から乳酸が出てしまいますので、その乳酸が原因で筋肉痛になってしまうと考えられていました。

 

実際はまだ医学的に乳酸が原因となって、筋肉痛になってしまうと解明されたわけではありません。

 

筋肉痛になってしまうのは、筋肉害の組織の水分量が上昇してしまって、筋を圧迫することによって筋肉が硬くなってしまい循環が阻害されているというは医学的にはっきりとしています。

 

その原因となっているのが「乳酸」とははっきりと言うことが出来ないというのが現状であると言えるでしょう。

 

乳酸以外にも筋肉痛になってしまうと考えられている説などもありますのでご紹介します。

 

筋の微細損傷によって、筋肉痛になってしまうとも考えられています。

 

筋肉痛というのは、トレーニング後に筋繊維が損傷してしまうことで起こっていると考えられているのです。

 

その筋繊維が損傷してしまい、損傷してしまった筋繊維が再生を行うことで痛みが伴ってしまいます。

 

微細な損傷の際には炎症反応が起こってしまいますので筋肉痛という痛みが出ていると説は乳酸以上に可能性があると言われているのです。

 

もちろん微細な損傷による炎症反応が、確実であるとはまだ分かりません。

 

このような説もあるということは知っておいて損はないでしょう。

 

それだけではなく、ブラジキニン、神経成長因子などの原因も考えられています。

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