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意外と知らない肩甲骨の筋肉痛の悪影響とは?対策も言及!

肩甲骨とは人間の方に左右一対になっている骨で、三角形の形をしています。

 

この肩甲骨の周りが筋肉痛になることがあります。

 

現代人は特にこの肩甲骨の筋肉痛に悩まされることが多くなっているのです。

 

肩甲骨は鎖骨とつながっており、そもそも可動範囲の非常に広い骨です。

 

しかしオフィスワークや家事などによって肩甲骨が正常な状態よりも少し外側に開きがちになります。

 

すると周りの筋肉が凝り固まってしまい、筋肉痛となってしまうのです。

 

肩甲骨の筋肉痛にはさまざまな悪影響があります。

 

肩こりがひどくなるのはもちろんのこと、姿勢が悪くなり骨盤が歪んでしまう場合もあるのです。

 

さらに悪化すると腕や指のしびれなどが生じます。

 

さらに女性の場合、バストやお尻が下がったり、お腹が出てしまったりと嫌なことが多くなります。

 

肩甲骨の筋肉痛は早急に解消すべき問題なのです。

 

肩甲骨の筋肉痛を緩和する方法として効果的なのは、入浴です。

 

しっかりと肩甲骨を温めることによって筋肉をほぐします。

 

加えてインターネット上などに掲載されているストレッチやトレーニングによって周りの筋肉を鍛えるということも必要になるでしょう。

 

さらに磁気治療器などを利用すると、一日中筋肉痛への対処ができます。

 

それでも治らない場合には内臓疾患の恐れもあるので、医師の診察を受けることが必要かもしれません。

 

肩甲骨の筋肉痛は日常生活のいろいろな部分で悪影響が出てしまうので、早めに解消するよう努力しましょう。

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