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筋肉痛に効くグッズ記事一覧

つらい筋肉痛の時に、何か鎮痛剤はないかと思うこともあります。多くの人が好んで飲んでいる鎮痛剤がロキソニンです。このロキソニンは第一類医薬品として2011年から病院以外の薬局でも販売されるようになり、手が届きやすい薬となりました。主な成分はロキソプロフェンナトリウム水和物で、15歳未満のお子さんは飲むことができません。鎮痛剤はたくさん販売されていますが、このロキソニンは効果が高くかつ副作用が少ないと...

筋トレをしている方であれば「プロテインを飲むといい」ということを聞いたことがあることでしょう。しかしプロテインは筋肉痛にも効果的なのでしょうか。そもそもプロテインとは何でしょうか。プロテインとは、簡単に言うとたんぱく質ことです。しかし日本でプロテインというと、サプリメントを指すことがほとんどです。このサプリメントにはたんぱく質だけではなく必須アミノ酸などもバランスよく配合されているので、不足しがち...

筋肉痛がいやだという方の中には湿布を使いたいという方もおられるかもしれません。しかしそもそも湿布を貼って筋肉痛に効果はあるのでしょうか。その前に、湿布には二つの種類があることを知らなければなりません。一つは温湿布、もう一つが冷湿布です。温湿布は筋肉が凝り固まっているような場合に、血液の流れを良くする目的で使用されます。一方で冷湿布は腫れや炎症を和らげるために用いられます。このことを踏まえて筋肉痛と...

筋肉痛になると、あまりの痛みに早く解消したいと思います。実は筋肉痛に効果的な飲み薬があるということをご存じでしょうか。筋肉痛に効果のある飲み薬について知っておくと、日常生活に支障が出るほどの筋肉痛になってもそれを乗り越えることができるのです。その代表的な飲み薬がロキソニンです。ロキソニンは一般の薬局やドラッグストアでも購入することができる痛み止めの飲み薬で、良く頭痛や生理痛のためのものと考えられて...

筋肉痛を和らげる一つの方法として、栄養をバランスよく摂るというものがあります。筋肉痛は筋繊維の損傷によって引き起こされるので、その修復のために必要な栄養素を摂ることによって回復を早めることができるのです。その栄養素の中にはたんぱく質、クエン酸、ビタミンB1、ビタミンB6などがあります。これらの栄養を食事で多く摂るのが難しい場合、サプリを使うという手があります。たんぱく質を多くとるために有効なサプリ...

クレストールという薬について聞いたことがあるという方はそれほど多くないでしょう。クレストールは血液中のコレステロールを下げるための薬で、主に高コレステロール血症の治療などに用いられています。悪玉コレステロール、中性脂肪を減らすのに効果的で、心筋梗塞の予防にも役立ちます。特に高脂血症の方の場合、心筋梗塞のリスクを約30%低下させると言われています。それほど効果的な薬であるクレストールにも副作用がいく...

世界には実に多くの病気の治療法があります。その中で、多くの人から根強い人気を得ているのがホメオパシーという治療法です。ホメオパシーとは、健康な人に与えたら似た症状起こすと考えられる物質を、その症状を持っている人にわずかに投与することによって体の抵抗力を引き出して症状を軽減、もしくは治癒させるというものです。ホメオパシーを支持する人は多くの症状に効果があると主張するため、根強い人気を誇っています。筋...